エプソムソルトって何？
エプソムソルトは塩ではありません。見た目が塩に似ていたため、その名がついたと言われています。
成分は硫酸マグネシウムというミネラル化合物で、これらは海水にも含まれるミネラルの一種です。
欧米ではバスソルトとして古くから親しまれており、美容と健康に関心の高いセレブリティが愛用しているとのことで脚光を浴びています。
エプソムソルトによる効果は？
経皮吸収によって、血中のマグネシウム濃度が上がることが報告されています。
マグネシウムは健康に欠かせない栄養素です。
マグネシウムが不足すると骨の形成に影響が出るほか、不整脈や虚血性心疾患、高血圧、筋肉のけいれんを引き起こします。 また神経過敏や抑うつ感などが生じることもあります(厚労省より)。
しかも、インスタント食品やファーストフードなどの添加物の入った食生活だと、食事から摂取するマグネシウムも少なくなります。
なので、入浴時にエプソムソルトを入れることでマグネシウムを補い、体調改善や疲労回復、または体を温めて美容にも繋がるのでお勧めです。
エプソムソルトの使い方は？
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私が使っているエプソムソルトですが(私は10㎏を購入)、これは軽量スプーンが付属しているので
とても使いやすいです。
200Lのお湯に100ｇ（付属の計量スプーンすり切り5杯）を入れてよくかき混ぜるだけです。
無香料・無着色、追い炊きOK、防腐剤無添加、残り湯お洗濯OK、湯船も傷めず安心です。
実際に使ってみての感想
我が家は１～２年は使っています。その間、止めてた時期があったのですが(使い切って次を買い損ねていただけ)、体の温まり方が全然違うんです！特に冬は体がポカポカになるので、エプソムソルトを入れていない冬はお風呂上りが寒かったです。
あと、私は踵のひび割れがだいぶ治まりました(笑)。個人差はあると思いますが、保湿されているのだと思います。
我が家は食生活にも気を遣い、普段から天日塩(ミネラル豊富)も摂っているのでマグネシウムの恩恵はよくわかりませんが、保湿・保温効果はあると思います。
買ってみて損はないと思います。即効性があるわけではないので、まずは2週間使うといいと言われています。
気になる方はぜひ、お手頃のものからはじめてはいかがでしょうか(^^)
