こんにちは、Kannaです。
みなさんはどんな砂糖を普段使っていますか？
ほぼ毎日使う砂糖、どうせなら体にいいものがいいですよね。
今回は体にいいと言われる砂糖を簡単に紹介したいと思います。
我が家でも使用している、コスパの良いおすすめ商品も載せてますので、
参考にしてみてくださいね(^^)
体にいい砂糖とは？砂糖にも種類があるんです！
砂糖には大きく分けて２種類あります。
分蜜糖…精製されている。そのため栄養素がほとんどない。
上白糖・グラニュー糖・ザラメ・三温糖 等
含蜜糖…精製されていない。ミネラル分などの栄養素が残っている。
黒糖・きび砂糖・てんさい糖・パームシュガー・ココナッツシュガー・和三盆糖 等
極楽きび糖1kg 波動法製造株式会社 種子島 サトウキビ 送料無料
料理上手な方は砂糖を使い分けているのでしょうが、
私はそんな高度な技使えないので、きび糖一択です(笑)
我が家が使ってる砂糖はこれ！
我が家が使ってるコスパの良いきび糖はこれ！↓
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白砂糖より優しい甘さなので、白砂糖より気持ち少し多めに使ってます。
白砂糖や三温糖に比べたら割高ですが、
その中でもスーパーやドラッグストアにも売っていて入手しやすく、
かつ、分蜜糖に変えるだけでミネラル摂れるならお得だと思ってます♪
また、黒砂糖は特に栄養価が高いです。
血糖値の上昇も緩やかで、コレステロールの上昇を抑える働きがあります。
砂糖を摂取する罪悪感がちょっと減りますよね。
粉末だと料理にも使いやすそうですね。↓
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合成甘味料ってどうなの？
近年当たり前のように使われている、「合成甘味料」は
太らないとかカロリーゼロなど、うたい文句でよく目にしますよね。
個人的な感想としてはやっぱり砂糖の方がおいしいなって思いますし(笑)、
まだよくわかってない危険性もあるなと思ってちょっと警戒してます。
きび糖は普通の砂糖の代用として役割を果たしてくれるのか！？
例えば
ジャムを作る際に砂糖の代用になるのか？ということで
試してみた記事はコチラ！ちゃんと代用できて、おいしいジャムができましたよ(^^)！！
結果、我が家ではきび糖しか常備してない状態です♪
是非参考にしてみて下さい(^^)
